Sabia que tem horário certo para beber água?

Sabia que existe um momento ideal para o consumo de água e outros líquidos, como sucos e chás?

Como assim, Sol, que tem um horário específico para isso???

Conscientes de que a ingestão de água é essencial para manter nossa hidratação, considerando que nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, a Medicina Chinesa propõe um relógio biológico. Segundo essa abordagem, a cada duas horas, um órgão atinge seu pico de energia.

Entre as 15h e 17h, é a vez da bexiga, seguida pelo período de 17h às 19h, destinado aos rins. Esses órgãos desempenham um papel fundamental na filtragem dos líquidos que consumimos e no nosso sangue.

Aumentar a ingestão de líquidos durante esse intervalo, entre 15h e 19h, pode otimizar a absorção, contribuindo para a manutenção da hidratação. Essa prática não apenas favorece a hidratação, mas também auxilia na eliminação de toxinas físicas e emocionais, especialmente ligadas a medos e inseguranças.

Observar a coloração da urina pode ser revelador. Uma urina mais escura pode indicar acúmulo de insegurança e medo, enquanto uma cor mais clara sugere uma sensação de segurança.

Um detalhe importante a considerar é evitar o consumo de líquidos gelados para não sobrecarregar os rins e o sistema digestivo.

Lembre-se a hidratação é um processo contínuo ao longo do dia, adaptando-se às necessidades individuais. E se houver preocupações específicas com a saúde, é sempre aconselhável buscar orientação de um profissional. Bjs

Sol